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Utiliser harmonieusement le corps, recentrer les facultés, équilibrer, mieux respirer, tout cela pour mieux se porter.

 

Le yoga de l’énergie est un Hatha-yoga qui s’intéresse plus particulièrement à la circulation de l’énergie dans le corps et au ressenti dans les postures.

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La pratique, basée sur le geste conscient est accessible à tous.

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L’école du yoga de l’énergie diffère des écoles de yoga traditionnel dans le sens où la posture n’est pas une finalité. C’est un cheminement qui s’opère dans la quiétude et la fluidité vers la posture la plus juste pour chaque pratiquant.

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La pratique vise à :​

·         détendre et assouplir le corps par le mouvement juste et la respiration fluide

·         créer les conditions permettant l’écoute et l’observation des sensations

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Le cours se base sur la pratique du geste conscient.

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​​Nous tricotons et détricotons les différentes postures (asanas) en fonction des disponibilités de chacun. Une fois bien installés dans un corps accepté et ample, nous pratiquons les techniques méditatives du yoga de l’énergie. 

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 ​« L’esprit du débutant contient beaucoup de possibilités, mais celui de l’expert en contient peu. »

Dans la tradition Zen « Shoshin »=Esprit du débutant

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​Les cours sont donnés dans une ambiance familiale en petit groupe.

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Cours hebdomadaire collectif le Mercredi

de 18h00 à 19h00

Rue de Fontaine 68

7134 Ressaix

Sur inscription

​​Cours individuel : Sur rendez-vous

Venir dans une tenue souple et confortable. Un tapis de yoga est necessaire.